Linsubaunir með grasker

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Linsubaunir með grasker

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 mál Linsubaunir
  • 1/2 þú matskeiðar Cayenne
  • 1/2 þú matskeiðar Orégano seco
  • 1/4 einingar Laukur
  • 1/2 tennur Hvítlaukur
  • 1/4 einingar Rauð paprika
  • 1/2 mál Spínat
  • 1/2 einingar Gulrót
  • 1/4 mál Hrísgrjón
  • 1 einingar Lárviðarlaufinu
  • 1 mál Grasker
  • 1/4 tsk Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 klípa Pipar
  • 2 þú matskeiðar Ólífuolía
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Drekka linsubaunir daginn áður.
  2. 2
    A næsta dag, holræsi og setja í stóran pott með 2 lítra af hreinu vatni á 1,5 bolli linsubaunir, salt og lárviðarlauf. Elda fyrir 35 mín ca. eða þar til eldað í gegnum (mjúkt).
  3. 3
    Á vel heitri pönnu með ólífuolíu til að gera sósu með hakkað lauk í litla teninga, rifinn gulrót, hægelduðum papriku og hvítlauk. Kryddið með salti, pipar, oregano og papriku.
  4. 4
    Þegar smávegis gullna er soðið og hellið yfir linsubaunir og elda nokkrar mínútur.
  5. 5
    Bætið grasker skorið í teninga til linsubaunir og elda í 10 mínútur.
  6. 6
    Bæta við hrísgrjón og láta þetta kokk alveg.
  7. 7
    Þegar eldað, bæta spínat, setja út á eldinn, mala salt og pipar og þjóna.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
168 33 10.2 0.9
Evalúa y comenta esta receta
4.9 19 comentarios


  • Excelente preparación para un día lluvioso

  • Un clásico lentejas con zapallo. Muy rica la receta.

Recetas relacionadas