Hrísgrjón með rækjum
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 grömm Rækjur
- 200 grömm Spínat
- 3/4 mál Hrísgrjón
- 1/4 tsk Salt
- 1 klípa Pipar
- 2 þú matskeiðar Rifinn parm ostur
- 1 þú matskeiðar Smjör
- 2 þú matskeiðar Olíu
Instrucciones
7 pasos
- 1Að undirbúa hrísgrjón: í potti, bæta við sólblómaolía og hella hrísgrjón. Eldið þar til næstum hálfgagnsær. Þá er bætt við 1,5 bolli sjóðandi vatn fyrir hvern bolla af hrísgrjónum, bæta salti eftir smekk, hrærið varlega, ná og sér stað yfir lágum hita í 20 mínútur með brauðrist. Í lok tíma, slökkva hita og bíða í u.þ.b. 5 mínútur.
- 2Hreinsið Rækjur sacándoles allt skel. Ef þeir eru tilbúnir, vista þetta skref.
- 3Hitið helminginn af smjörinu á pönnu og eldið rækju á það aðeins 5 mínútur með því að snúa þeim yfir með gaffli svo þeir elda jafnt. The Botan rækjum nóg vatn til Gild en safa stígvél.
- 4Eldið spínat í þurru pönnu þar til blöðin þeirra eru haltur og glansandi, bæta eftirstandandi smjör og hrærið vel í kápu. Það tekur um 10 mínútur.
- 5Fyrir þessa hrísgrjón, þú þarft að hafa djúpa fat gagnsæ til að standast hitann heldur vegna þess að allt er heitt.
- 6Setja í botni ílátsins án rækju safa, þá steiktum spínat og loks ná öllu með graining hrísgrjónum, sem ætti að vera heitt.
- 7Stökkva með rifnum osti og þjóna strax.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
291 | 22.8 | 28.8 | 9.3 |
Rica y fácil!