Hörpuskel með mangó-sósu

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Hörpuskel með mangó-sósu

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.33 tennur Hvítlaukur
  • 267 grömm Nautakjöt (steik)
  • 1 klípa Salt
  • 1 klípa Pipar
  • 1 þú matskeiðar Hunang
  • 1/3 einingar Höndla
  • 10 grömm Smjör
  • 33 grömm Blaðlaukur
  • 100 ml Seyði (kjúklingur)
  • 6.67 ml Epli eplasafi edik
  • 6.67 ml Soja sósa
  • 2/3 þú matskeiðar Ólífuolía
  • 1.33 þú matskeiðar Steinselja
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Fyrir escalopines: setja í gler hvítlauk og höggva 5sec / Vel 7. Stráið flök með salti og pipar og sett í fat, bæta hakkað hvítlauk og hunangi og rebócelos með spaða svo þeir eru vel gegndreypt . Reserve.
  2. 2
    Fyrir steiktum blaðlauk og handfangi: hanHfangsins ræma og fjarlægt þá bein. Settu skál ofan á gler og vega 250 g höndla. Skerið eftir höndla 1cm teninga og panta sérstaklega.
  3. 3
    Setja bollann smjör, púrrulauki og elda 10 mín / 120 ° C / andstæða snúningi / Vel 1.
  4. 4
    Bæta við fráteknar mangó teningur og blandið 10 sek / andstæða snúningur / Vel 1. Hellið uppsprettu og panta.
  5. 5
    Fyrir mangó sósu: setja í gler deigi áskilinn mangó, kjúklingasoði, edik, soja sósu og mylja 10sec / Vel 10. Setjið rekki staðinn bikarglas og forrit 15 mín / varoma / Jæja 1. á sama tíma, á pönnu með smá olíu, dore flök á báðum hliðum og áskiljum pönnu.
  6. 6
    Setja flök á steiktum blaðlauk og mangó og vatn með sósu. Stökkva með hakkað steinselju og þjóna.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
484 19.3 36 29
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas