Heilar hafrar hula
10 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
![Heilar hafrar hula](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1715.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mál Heilhveiti
- 1/2 mál Hafrar
- 1/2 tsk Lyftiduft
- 1/4 tsk Salt
- 1/2 þú matskeiðar Ólífuolía
- 2 mál Fryst korn desg
- 2 þú matskeiðar Majónesi
- 1 einingar Tómatar
- 1 einingar Avókadó
- 1/4 einingar Salat
Instrucciones
10 pasos
- 1Mala hafrar uns hveiti.
- 2Blöndun hveiti, lyftidufti, salti og ólífuolíu og 1/2 bolla af heitu vatni fyrir hvert 1 bolli heilhveiti í skál. Samþætta vel.
- 3Það ætti að vera deig sem ekki standa við vinnu það með höndunum. Setja smá hveiti á borðið og uslerearla mjög vel, það er frábær mikilvægt að það sé tímabundið.
- 4Hringlaga skera og mögulegt er fyrir þá. Gera 2 hula á mann.
- 5Hitið pönnu og fara setja hula svo þeir elda á annarri hliðinni og annað.
- 6Undirbúa korn í samræmi við leiðbeiningar á pakka.
- 7Blanda með majónesi.
- 8Þvoið, afhýða og höggva tómata í fötu, mala avókadó, þvo og höggva fínt salat.
- 9Fylltu hula að smakka og njóta.
- 10Macatan. Lagað.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
512 | 60.9 | 11.7 | 29.2 |
Evalúa y comenta esta receta