Kjúklingur massalatán
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Kjúklingur massalatán](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1706.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 einingar Kjúklingur (brjóst flök)
- 1/2 einingar Náttúruleg jógúrt
- 1/2 tsk Karrý
- 1/4 tsk Túrmerik
- 1/2 tsk Paprika duft
- 1/2 þú matskeiðar Tabasco
- 1/2 tsk Sea salt
- 2 þú matskeiðar Ólífuolía
- 2 þú matskeiðar Olíu
- 1/2 mál Niðursoðinn tómötum
- 3/4 mál Hrísgrjón
- 1/2 þú matskeiðar Cornflour
Instrucciones
4 pasos
- 1Að undirbúa hrísgrjón: í potti, bæta við sólblómaolía og hella hrísgrjón. Eldið þar til næstum hálfgagnsær. Þá er bætt við 1,5 bolli sjóðandi vatn fyrir hvern bolla af hrísgrjónum, bæta salti eftir smekk, hrærið varlega, ná og sér stað yfir lágum hita í 20 mínútur með brauðrist. Í lok tíma, slökkva hita og bíða í u.þ.b. 5 mínútur.
- 2Kveikir wok eða stórum pönnu og hita. Þegar setja heitt olíu og kjúklingur, innsigla þær vel á öllum hliðum og bæta jógúrt og kryddi.
- 3Bæta við niðursoðinn tómötum. Ef þú er mjög vot, bæta cornstarch leyst upp í köldu vatni. Láta það elda um stund og borið fram með hrísgrjónum.
- 4Macatan. Lagað.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 24 | 20.5 | 2.9 |
Muy rico! Sin duda la salsa es lo mejor