Tenderloin til sinneps og hunang með cous cous
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 grömm Svínakjöt (nautalund)
- 1/4 mál Sinnep
- 2 þú matskeiðar Hunang
- 3/4 mál Cous cous
- 1 bit Heilar hnetur
- 15 grömm Kóríander
- 1/4 einingar Epli grænt
- 1/4 einingar Sítróna
- 1/4 einingar Tómatar
- 2 þú matskeiðar Olíu
- 1/4 tsk Salt
Instrucciones
5 pasos
- 1Undirbúa innihaldsefni þitt: Fjarlægðu peplit frá tómötum og skera í litla teninga; skera epli, með húð, í litlum teningur, úða með sítrónusafa til að koma í veg fyrir oxun og panta; höggva hnetur og cilantro; Setjið tenderloin í ofni í ofni, flæða það meðSennep og hunang, látið það hvíla 4 klukkustundir (helst).
- 2Hitið ofninn og eldið tenderloin yfir miðlungs hita fyrir 40-50 mínútur.
- 3Undirbúið cous cous í samræmi við ílátið leiðbeiningar.
- 4Einu sinni tilbúið, fella tómatar, epli, hnetur og cilantro til cous cous, og yfirbuga með salti og olíu á vellíðan.
- 5Berið í fylgd með cous cous.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
711 | 74.1 | 43.7 | 27.2 |
Muy rica!!