Hnetu hummus thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![Hnetu hummus thermomix](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1669.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 grömm Hnetu
- 400 grömm Chickpeas (niðursoðinn)
- 30 grömm Ólífuolía
- 1 einingar Sítróna
- 2 tsk Grófu salti
- 1/2 tsk Kúmen
- 45 grömm Náttúruleg jógúrt
- 1 tsk Paprika duft
Instrucciones
6 pasos
- 1Setja í gler og skera 100 g jarðhnetuolíu 5sec / Vel 5. Fjarlægið 1 matskeið og taka frá til að skreyta. Schedule 1 mín / Vel 8.
- 2Pour 400 g kjúklingabaunum í körfuna og skola og holræsi.
- 3Bæta kjúklingabaunum, 30 g af ólífuolíu, 2 msk sítrónusafa, 2 tsk salt, kúmen 1/2 cuchradita (valfrjálst) og settu spaða, ef nauðsyn krefur með því bocal liggja mulið og sett 1 mín / Vel progressive 5 - 10.
- 4Bæta 45 g jógúrt og blandað 30 sek / Vel 5.
- 5Bæta við salt og sítrónu sýrustig gefið. Berið ausinn papriku og hakkað hnetum á hummus.
- 6Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 20.3 | 9.3 | 10.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario