Blómkál Levivot

11 INGREDIENTES • 9 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Blómkál Levivot

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 einingar Blómkál
  • 1 bit Olíu
  • 1/4 einingar Laukur
  • 1/2 tennur Hvítlaukur
  • 1 einingar Egg
  • 1 bit Hveiti (ekki duft)
  • 1 klípa Salt
  • 1 klípa Pipar
  • 20 grömm Scallion
  • 60 grömm Náttúruleg jógúrt
  • 25 grömm Majónesi
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Við þvoum blómkálið og skiljum það eftir í litlu brauði
  2. 2
    Í potti með heitu vatni og salti gefum við því að elda 10 mínútur.
  3. 3
    Við fjarlægjum og förum í gegnum kalt vatn til að skera matreiðslu og þenja umfram vatn.
  4. 4
    Meðan við erum á pönnu sautum við laukinn í teningum og saxuðum hvítlauk, þar til laukurinn er brúnn. Panta.
  5. 5
    Í örgjörva bætum við við blómkál og egg, við vinnum, mikilvægt, við viljum ekki fá hreina, einfaldlega til að sundra blöndunni aðeins.
  6. 6
    Við leggjum blönduna í skál og bætum lauknum með hvítlauknum áður sósu, bætum einnig hveiti og helmingi af hakkaða ciboulett, blandum öllu mjög vel. (Curuma eða annar klæðnaður sem þú vilt er hægt að bæta við.)
  7. 7
    Í ofnbakkanum Ólögaður eða með smjörpappír erum við að setja með skeið blöndunni okkar í formi kex eða croquette meira en 8 cm.
  8. 8
    Og við bakum í 15 mínútur við 180 gráður (þau verða að vera gullbrún)
  9. 9
    Berið fram með sósuholu (blandaðu jógúrt, majónesi og restinni af graslauk og njóttu)

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
184 12 7 12.4
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario