Steikt hrísgrjón með rækjum

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Steikt hrísgrjón með rækjum

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 einingar Spergilkál
  • 1/4 einingar Rauð paprika
  • 175 grömm Rækjur
  • 1/2 þú matskeiðar Engifer
  • 1 bit Scallion
  • 1 bit Soja sósa
  • 3/4 mál Hrísgrjón
  • 1/4 tsk Salt
  • 2 þú matskeiðar Olíu
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Til að undirbúa hrísgrjón: Í potti, bætið helmingi olíu Great og henda hrísgrjóninu. Sigla þar til það er næstum hálfgagnsær. Þá bætið 1,5 bolli sjóðandi vatni í gegnum hverja bolla af hrísgrjónum, taktu salt eftir smekk, hrærið varlega, hylkið og setjið það yfir lágan hita með brauðrist í 20 mínútur. Í lok tímans skaltu slökkva á eldinum og bíða um 5 mínútur.
  2. 2
    Á meðan skaltu setja brocolis í potti með sjóðandi vatni yfir miðlungs hita í 4 mínútur og panta.
  3. 3
    Hitið stóran pönnu, bætið helmingi afgangsins af olíunni, steikið paprika skera í ræmur og bók í sérstökum skál.
  4. 4
    Í sömu pönnu bæta við restina af olíunni og bíða eftir því að hita, bæta hakkað litlum bita og steikja í 20 sekúndur, bæta við hrísgrjónum og steikja 5 mín eða þar til gullið.
  5. 5
    Taktu þátt í hrísgrjónum í skálinni með paprikum og brocolis.
  6. 6
    Í sömu pönnu bætið aðeins meira olíu og bætið við rækjum.
  7. 7
    Sautés í 1 mínútu, bætið sojasósu og borið sjóða. Elda í 3 mínútur. Bætið blöndunni af grænmeti og hrísgrjónum, höggva laukinn og bættu því við. Revolver og þjóna strax.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
207 22.5 23.7 1.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 6 comentarios


  • Delicious

  • Muy sabrosa

Recetas relacionadas