Heilbrigður grænmetisæta plokkfiskur.

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Heilbrigður grænmetisæta plokkfiskur.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 einingar Kartöflu
  • 1.5 einingar Tómatar
  • 1/8 einingar Laukur
  • 1/2 tennur Hvítlaukur
  • 2 þú matskeiðar Olíu
  • 1/2 einingar Gulrót
  • 1/4 einingar Rauð paprika
  • 1/4 einingar Græn paprika
  • 1/2 mál Jewish
  • 1/4 mál Hvítar baunir
  • 1/4 tsk Salt
  • 1 klípa Pipar
  • 1 tsk Orégano seco
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Í potti með olíu, Dora hakkað lauk í teningur, fínn hakkað paprika og þá hakkað hvítlauk.
  2. 2
    Setjið skrældar kartöflur og í litlum teningum, hvítum baunum og grasker, salpimentar og hrærið .Summet 0,5 l af vatni fyrir hverja 3 kartöflur og látið elda yfir miðlungs hita þar til grænmetið er mjúkt. Ef nauðsyn krefur, bætir það aðeins meira vatn.
  3. 3
    Staðfesta tímabilið og bætir oregano.
  4. 4
    Setjið baunirnar og látið elda á mjúkan hita þar til allt grænmetið er mjúkt, eldað og vatnið hefur orðið þykkt, Rikitiki seyði.
  5. 5
    Camila Cariaga.blog af öllum smekk mínum.Dapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
165 37.5 5.7 0.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas