Heilbrigður grænmetisæta plokkfiskur.
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Heilbrigður grænmetisæta plokkfiskur.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1522.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 einingar Kartöflu
- 1.5 einingar Tómatar
- 1/8 einingar Laukur
- 1/2 tennur Hvítlaukur
- 2 þú matskeiðar Olíu
- 1/2 einingar Gulrót
- 1/4 einingar Rauð paprika
- 1/4 einingar Græn paprika
- 1/2 mál Jewish
- 1/4 mál Hvítar baunir
- 1/4 tsk Salt
- 1 klípa Pipar
- 1 tsk Orégano seco
Instrucciones
5 pasos
- 1Í potti með olíu, Dora hakkað lauk í teningur, fínn hakkað paprika og þá hakkað hvítlauk.
- 2Setjið skrældar kartöflur og í litlum teningum, hvítum baunum og grasker, salpimentar og hrærið .Summet 0,5 l af vatni fyrir hverja 3 kartöflur og látið elda yfir miðlungs hita þar til grænmetið er mjúkt. Ef nauðsyn krefur, bætir það aðeins meira vatn.
- 3Staðfesta tímabilið og bætir oregano.
- 4Setjið baunirnar og látið elda á mjúkan hita þar til allt grænmetið er mjúkt, eldað og vatnið hefur orðið þykkt, Rikitiki seyði.
- 5Camila Cariaga.blog af öllum smekk mínum.Dapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
165 | 37.5 | 5.7 | 0.6 |
Evalúa y comenta esta receta