Rice til Valencian grænmetisæta
19 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
19 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mál Hrísgrjón
- 1/4 einingar Rauð paprika
- 1/4 einingar Gulur paprika
- 1/2 einingar Tómatar
- 1/2 mál Arvejas
- 1/2 mál Sveppir
- 1/4 einingar Laukur
- 1/2 einingar Scallion
- 2 einingar Artichoke sjóðir
- 4 einingar Ferskur aspas
- 1/4 einingar Kúrbít
- 1/2 tennur Hvítlaukur
- 1/4 tsk Salt
- 1/2 tsk Túrmerik
- 1/2 tsk Kúmen
- 1/2 tsk Paprika duft
- 6 einingar Svartar ólífur
- 1/4 mál Kóríander
- 2 þú matskeiðar Ólífuolía
Instrucciones
7 pasos
- 1Í potti vonast hann ekki svo hátt eða mjög stór pönnu, sauté fínn hakkað lauk, paprika, grasur, smokkfiskur og mushic sveppir.
- 2Hakkað tómatar og hvítlaukur settu þau á juicer og muelly vel (við ætlum að nota þau um lengri tíma).
- 3Þegar grænmetið er vel sautéed, bæta við aspas skera í stykki af 1 cm og teningar artichoke bakgrunn, einnig bætir einnig salti og kryddjurtum.
- 4Setjið hrísgrjónina þannig að það er einnig komið í nokkrar mínútur, bætið við sléttar tómatar, baunir og 2,5 bollar af sjóðandi vatni fyrir hverja 1,5 bollar af hrísgrjónum.Færa allt einu sinni, athugaðu saltið.Leyfi á lágu, þakið, um 20 til 25 mínútur þar til vatnið er frásogast.
- 5Athugaðu nokkrum sinnum til að sjá hvort lítið meira vatn vantaði og ef nauðsynlegt er að bæta við öðru litlum án vandamála.Það sem við viljum er fyrir hrísgrjón að vera rjómalöguð og grænmetið mjúkt.
- 6Í lokin bæta við ólífum og cilantro.
- 7Connie Achurra.Lagað.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
244 | 48.3 | 11 | 3.2 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
1 comentario