Auðvelt áberandi chickpeas.
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 mál Chickpeas (niðursoðinn)
- 1 einingar Tómatar
- 1/4 einingar Laukur
- 1/4 einingar Kúrbít
- 1/4 einingar Gulrót
- 1/4 tennur Hvítlaukur
- 1/4 einingar Rauð paprika
- 2 þú matskeiðar Ólífuolía
- 1/4 tsk Merken
- 1 bit Tómatsósa
- 1/2 einingar Lárviðarlaufinu
- 1/4 tsk Salt
- 1 klípa Pipar
Instrucciones
4 pasos
- 1Tæmdu kjúklinginn og skola þá í potti og hita.
- 2Á meðan, í steikja pönnu sauté lauk paprika, hvítlauk, gulrót og tómatar í cubes.let elda í 5 mínútur.
- 3Hellið síðan á chickpeas.low niður hita.Add teningur í teningur, merrow og tómatsósu.
- 4Að lokum, bæta við ólífuolíu og salpiment á vellíðan.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
252 | 42.2 | 12.6 | 4.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios