Veggie fyllt paprika.

Undirbúa innihaldsefni þitt: Þvoðu paprika og skera með hníf efri hluta til að láta það hoppa. Gerðu mjög vandlega út úr nuggets og þvo þær til að fjarlægja það sem eftir erMjög þunnt teningur, halda safa.

Opnaðu chickpeas í varðveittum og kasta umfram vökva.

Undirbúið kornið í samræmi við leiðbeiningar um ílátið.

Skrælið avocados og picar þá í litlum teningur.

Blandið tómötum, kjúklingum, korn, avókadó og cilantro.add ma majónesi og blandaðu vel.

Fylltu paprika og þjóna.