Peppers fyllt með kjúkling og maís
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 einingar Rauð paprika
- 1/4 einingar Kjúklingur (brjóst)
- 1 einingar Tómatar
- 1/2 mál Fryst korn desg
- 2 tsk Majónesi
- 1/8 einingar Kóríander
- 1/4 tsk Salt
Instrucciones
5 pasos
- 1Undirbúa efni: Þvoið paprikur og skera með hníf á toppinn til að yfirgefa holur. Vandlega fjarlægja fræ og þvo þá til að fjarlægja restina. Þvo og höggva kóriander sekt. Þvoið, afhýða og höggva tómatana í fínu teninga, halda safa.
- 2Elda kjúklingabringu (setja kalt vatn, þegar vatn sýður, lækka hitann og elda fjallað um 25/30 mín). Listi einu sinni út af vatni og crumble.
- 3Undirbúa korn í samræmi við leiðbeiningar á pakka.
- 4Blandið tómötum, kjúklingi, maís og kóríander. Bæta majónesi og blandað vel.
- 5Efni papriku og þjóna.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
149 | 24.3 | 6.2 | 4.9 |
10/10!!