Chickpea stews.
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mál Chickpeas
- 1/4 einingar Laukur
- 1/4 einingar Gulrót
- 1/4 einingar Marraqueta
- 1/2 mál Lágmark-feitur mjólk
- 1/4 tsk Salt
- 1 klípa Pipar
- 2 þú matskeiðar Ólífuolía
Instrucciones
7 pasos
- 1Drekka chickpeas frá fyrra degi.
- 2Taktu elda kjúklinginn frá köldu vatni, um 40 mínútur ca.go prófun í hvert skipti og þegar þau eru mjúk, eru þau tilbúin.
- 3Þó að þeir elda, hrærið með lauknum og fínn hakkað gulrót.
- 4Drekka brauðið í mjólkinni.
- 5Þegar kjúklingarnir eru tilbúnir skaltu blanda í kreista: 1/3 af kjúklingunum, sem áður var kreist brauð og sofrito.skip að smakka og fljótandi.
- 6Farið aftur í pottinn með restinni af öllu chickpeas og hrærið vel.
- 7Berið strax.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
171 | 27.3 | 8.8 | 3.3 |
Evalúa y comenta esta receta