Grænmetisæta Casserole.
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 einingar Laukur
- 1/4 einingar Rauð paprika
- 1/2 einingar Gulrót
- 1 bit Sellerí
- 1 tennur Hvítlaukur
- 2.5 einingar Kartöflu
- 200 grömm Grasker
- 50 grömm Jewish
- 2.5 þú matskeiðar Hrísgrjón
- 2 einingar Stykki korn
- 15 grömm Steinselja
- 1/2 tsk Orégano seco
- 1/4 tsk Salt
- 1 klípa Pipar
- 2 þú matskeiðar Ólífuolía
Instrucciones
5 pasos
- 1Í potti gera Sofrito: setja lauk skera í teningur og þá hakkað garlic.add salt.
- 2Þegar laukinn er hálfgagnsær, bætið hakkað sellerí, paprika og gulrót hakkað í ræmur.
- 3Það sker gr grasker í stóra stykki, afhýða kartöflurnar og settu þau í pottinn af hrærið með miklu vatni ásamt stykki af korn og grasker.Add oregano og steinselju.
- 4Þegar það snýst, eldhús 15-20 mín, þar til kartöflur eru soðnar (mjúkt) .Þegar bæta við hrísgrjónum og baunum og elda 10 mínútur.
- 5Berið fram í djúpum plötum eða uppsprettum af gráðu öllum innihaldsefnum ásamt seyði og stökkva hakkað steinselju ofan.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
323 | 72.6 | 10.1 | 2.1 |
Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!