Spínat pönnukökur

Undirbúa pönnukökurnar: Í skál slá eggin og fella hveiti og mjólk, slá þar til einsleit hrista

Hitið skillet og bursta með olíu, bætið 2/3 bolli af hristingunni og brúnn á báðum hliðum. Endurtaktu aðgerðina með restinni af smoothie

Fyrir fyllingu: Í miðlungs potti yfir háan hita sjóða vatn með salti. Bættu við spínatinu og bíðið eftir því að sjóða, eldið í 1 mínútu. Heilablóðfall og með skeið þjappað til að fjarlægja vatnið. Fine Chopping.

Blandið með ricotta og árstíð á vellíðan

Notaðu 3 CDA ca frá því að fylla með pönnuköku. Stilltu þá í gosbrunn sem getur farið bakað.

Fyrir hvíta sósu: Í miðlungs Olla bráðnar smjör yfir miðlungs hita, bæta við mjólk, salti og kornstjörnuðu í vatni (þynnt á 2 CDA (s) 1/4 bolli). Eldið yfir háan hita. Hrærið alltaf þar til þú sleppir sjóða, lækka eldinn og láta það sjóða 2 mínútur og hrærið alltaf. Árstíð með múskat, pipar og salti eftir smekk

Hellið á pönnukökur og þjóna.