Budin af hrísgrjónum með túnfiski
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mál Hrísgrjón
- 255 grömm Niðursoðinn túnfiskur
- 15 grömm Rifinn parm ostur
- 150 grömm Rjómalitaðar
- 2 þú matskeiðar Olíu
- 1/4 tsk Salt
- 1 klípa Pipar
Instrucciones
4 pasos
- 1Til að undirbúa hrísgrjón: Í potti, bætið olíunni frábært og kastað hrísgrjóninu. Sigla þar til það er næstum hálfgagnsær. Bætið síðan 1,5 bolli sjóðandi vatni í gegnum hverja bolla af hrísgrjónum, taktu salt eftir smekk, hrærið varlega, hylkið og setjið það yfir lágan hita með brauðrist í 20 mínútur. Í lok tímans skaltu slökkva á eldinum og bíða um 5 mínútur.
- 2Í glerpyrex setja fyrsta lag af hrísgrjónum. Ofan hrísgrjónin með lag af rjóma og annar af túnfiski ofan á rjóma. Lestu annað lag af rjóma og kápa með hrísgrjónum.
- 3Ofan hrísgrjónlagið, bætið aðeins meira rjóma og hylja með örlátur lag af osti. Meter the plokkfiskur í ofninn til gratin (10 mínútu u.þ.b.).
- 4Berið í fylgd með hrísgrjónum.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
415 | 20 | 36.1 | 20.4 |
Buenísimo y muy salvador