Black Bean Hamburger.
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Black Bean Hamburger.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1274.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mál Svartar baunir (niðursoðinn)
- 1/2 einingar Laukur
- 1/4 mál Kóríander
- 1 bit Hafrar
- 1/4 tsk Salt
- 1 klípa Pipar
- 2 þú matskeiðar Ólífuolía
- 1 einingar Avókadó
- 1 einingar Tómatar
- 2 þú matskeiðar Sinnep
- 25 grömm Gherkin
- 1/2 mál Basil
- 4 einingar Heilhveiti brauð
- 1 einingar Radísur
Instrucciones
6 pasos
- 1Aðferð hafrar þar til hveiti.Chop fínu lauk.
- 2Morate hvíta baunir með hendi eða í örgjörva, bæta lauknum og cilantro vel endanlegri, bragð með salti og pipar eftir smekk og bæta við hveiti.
- 3Hugmyndin er sú að þau eru fast en peep jafnt, gerðu hamborgara með hendur blautur og sauté í pönnu með smá ólífuolíu.
- 4Mala avókadó, skera tómatar og sneið úr gúrkum.
- 5Armenos í ríku fullri brauð með innihaldsefnum í smekk.
- 6Connie achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 64.2 | 16.9 | 18.1 |
estupenda, se me hace agua la boca,