Svartur baun Quesadillas
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 45 MINUTOS
Cocción
1 hr 35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Svartur baun Quesadillas](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1233.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 einingar Korn Tortilla
- 1/4 mál Svartur baunir
- 35 grömm Mozzarella ostur
- 1/8 einingar Laukur
- 1/8 einingar Rauð paprika
- 1/2 einingar Lárviðarlaufinu
- 1.5 einingar Tómatar
- 2 þú matskeiðar Ólífuolía
- 1/4 tsk Grófu salti
- 1/2 einingar Avókadó
- 1/8 einingar Scallion
- 1/2 þú matskeiðar Kóríander
- 1/2 einingar Sítróna
Instrucciones
6 pasos
- 1Fyrir hvítar baunir: Leggið svörtum baunum kvöldið áður. Hvítar baunir elda fyrir 1 klukkustund á lágum hita í pott með 2/3 skrældar og quartered tómötum, lárviðarlaufinu og vatn til að ná. Gerðu hrærið-seiði, eldið lauk og rauð paprika í ólífuolíu. Bæta við klípa af salti sjávar. Bætið sofrito hvítar baunir og elda 30 fleiri mínútur eða þar til hvítar baunir eru tilboð.
- 2Fyrir guacamole: Lárperur Moler eða skera í litla bita. Peel, fjarlægja fræ og skera í bita eftir tómötum. Þvo og höggva vorlauk. Þvo, þurrka og höggva kóriander lauf. Blanda efni, bæta við klípa af salti sjávar og nokkrum dropum af sítrónusafa.
- 3Setja tortilla fyllt með rifinn mozzarella osti og forsoðið svörtum baunum. Setja annan tortilla ofan og bakið í um 5 mínútur.
- 4Fjarlægja úr ofninum og skera tortilla í sex bita.
- 5Til að þjóna fylgja guacamole.
- 6José María Sol Fliman & Buttazzoni. Börn að borða. Aðlöguð 2016.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
219 | 22.2 | 8.7 | 12.1 |
Exquisita!