Svartur baun Quesadillas

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 45 MINUTOS
Cocción
1 hr 35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Svartur baun Quesadillas

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 einingar Korn Tortilla
  • 1/4 mál Svartur baunir
  • 35 grömm Mozzarella ostur
  • 1/8 einingar Laukur
  • 1/8 einingar Rauð paprika
  • 1/2 einingar Lárviðarlaufinu
  • 1.5 einingar Tómatar
  • 2 þú matskeiðar Ólífuolía
  • 1/4 tsk Grófu salti
  • 1/2 einingar Avókadó
  • 1/8 einingar Scallion
  • 1/2 þú matskeiðar Kóríander
  • 1/2 einingar Sítróna
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Fyrir hvítar baunir: Leggið svörtum baunum kvöldið áður. Hvítar baunir elda fyrir 1 klukkustund á lágum hita í pott með 2/3 skrældar og quartered tómötum, lárviðarlaufinu og vatn til að ná. Gerðu hrærið-seiði, eldið lauk og rauð paprika í ólífuolíu. Bæta við klípa af salti sjávar. Bætið sofrito hvítar baunir og elda 30 fleiri mínútur eða þar til hvítar baunir eru tilboð.
  2. 2
    Fyrir guacamole: Lárperur Moler eða skera í litla bita. Peel, fjarlægja fræ og skera í bita eftir tómötum. Þvo og höggva vorlauk. Þvo, þurrka og höggva kóriander lauf. Blanda efni, bæta við klípa af salti sjávar og nokkrum dropum af sítrónusafa.
  3. 3
    Setja tortilla fyllt með rifinn mozzarella osti og forsoðið svörtum baunum. Setja annan tortilla ofan og bakið í um 5 mínútur.
  4. 4
    Fjarlægja úr ofninum og skera tortilla í sex bita.
  5. 5
    Til að þjóna fylgja guacamole.
  6. 6
    José María Sol Fliman & Buttazzoni. Börn að borða. Aðlöguð 2016.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
219 22.2 8.7 12.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Exquisita!

Etiquetas

Recetas relacionadas