Chickpeas rjóma (auðvelt)
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 380 grömm Chickpeas (niðursoðinn)
- 1/2 einingar Laukur
- 1/2 tennur Hvítlaukur
- 2 þú matskeiðar Ólífuolía
- tsk Salt
- tsk Pipar
- 1/2 tsk Orégano seco
- 1/2 einingar Sítróna
Instrucciones
6 pasos
- 1Undirbúa innihaldsefni þitt: Þvoið, afhýða og fínt kökukökur og hvítlauk; Tæmdu kjúklinga.
- 2Í stórum potti, sauté hvítlauk og lauk í ólífuolíu og klípa af salti þar til það tekur lit.
- 3Bætið chickpeas og blandið, bætið 0,6 L af vatni (fyrir hverja 4 manns), bætið salti og pipar og oregano.
- 4Elda um 20 mínútur.
- 5Einu sinni allt eldað, fljótandi í blender eða blender immersion.
- 6Bæta við sítrónusafa og þjóna.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
272 | 45 | 13.7 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios