Steik með hrísgrjónum
5 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mál Hrísgrjón
- 2 einingar Nautakjöt (steik)
- 1/4 tsk Salt
- 2 þú matskeiðar Olíu
- 1 klípa Pipar
Instrucciones
3 pasos
- 1Til að undirbúa hrísgrjón: Í potti, bætið helmingi olíu Great og henda hrísgrjóninu. Sigla þar til það er næstum hálfgagnsær. Bætið síðan 1,5 bolli sjóðandi vatni í gegnum hverja bolla af hrísgrjónum, taktu salt eftir smekk, hrærið varlega, hylkið og setjið það yfir lágan hita með brauðrist í 20 mínútur. Í lok tímans skaltu slökkva á eldinum og bíða um 5 mínútur.
- 2Hitið pönnu, bætið síðan afganginum af olíunni og hita það um stund.
- 3Settu síðan mat á kjötið og leitaðu að því að vera gullna hliðar og hlið. Salpient einu sinni tilbúinn til að þjóna með hrísgrjónum.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
692 | 16.8 | 59.4 | 40.9 |
Evalúa y comenta esta receta