Kjúklingur með hrísgrjónum safa í 23 mínútur,
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
![Kjúklingur með hrísgrjónum safa í 23 mínútur,](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1038.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 einingar Kjúklingur (grillaður)
- 1 einingar Gulrót
- 1/2 einingar Laukur
- 1/4 tsk Salt
- 1/2 tennur Hvítlaukur
- 1/4 mál Steinselja
- 1/2 mál Hrísgrjón
- 2 þú matskeiðar Ólífuolía
- 1 klípa Pipar
Instrucciones
5 pasos
- 1Undirbúa hrísgrjón sem mamma kenndi þér.
- 2Bara spólur pottinn, sýnir tvær tutos hvers kjúkling og setja þá í pott nógu stór til að gera þau eitt til hliðar við hinn. Bæta við bolla af vatni (á heila kjúkling) og kviknar. Hylja pottinn og leyfa að hitna yfir háum hita. Vista restina af kjúklingnum til framtíðar sánguche.
- 3A Pica skjóta gulrót í litla teninga og henda þeim í pottinn. Það getur verið svolítið laukur líka. Ná því aftur. fínt próteinum fullt af steinselju laufum. Taktu hálfa pottinn, ásamt smá salti og sumir piparkorn. Einnig nokkur hvítlaukur ef vill.
- 4Skildu pottinn þakið með hita þangað til rækjurnar er gert og síðan burt tveggja elda. Prófaðu seyði neðst á pottinn og stillið salt ef það þarf svolítið. Þá athuga fötu hálf seyði (með grænmeti) í pottinn með hrísgrjónum og blandað vel.
- 5Það þjónar hverja Tute á plötum, til hliðar hrísgrjón og umfram allt dreifir hinum seyði, þ.m.t. efni. Endar með hinum hakkað steinselju eftir í töflunni.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
953 | 14.2 | 178.6 | 20.6 |
Evalúa y comenta esta receta