Anụ na ihe ọ juiceụ juiceụ ya na poteto mashed "chupe" 6

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Anụ na ihe ọ juiceụ juiceụ ya na poteto mashed "chupe" 6

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 400 grams Anụ nwa ehi (isi)
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1/8 nkeji Yabasị
  • 125 milliliters Tomato kechoopu
  • 1 nkeji N'ọnụ mmiri akwukwo
  • 2.5 nkeji Nduku
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Ala-abụba mmiri ara ehi
  • 1/2 ị tablespoons Butter
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Dozie ihe ndị gị: saa ahụ, bee ma gbue yabasị ezi; Na-asa, bee na obere cubes karọt; Na-asa ma bee poteto.
  2. 2
    Maka puree: saa ma bee poteto. Na ite, tufuo nduku n'ime esi mmiri na nnu (20 ruo 30 mins). Mgbe ị na-esi nri (dị nro), styling ma ghee ruo mgbe ị na-etolite puree. Tinye bọta ma kpalie homogenize. Tinye mmiri ara ehi iji nweta agbanwe agbanwe.
  3. 3
    Maka anụ: mee ka oven (150 Celsius C). Mgbe iduhie anụ ahụ, kpọnwụọ nke ọma (ya na akwụkwọ) ma tinye nnu nụrụ ụtọ.
  4. 4
    Mepee ọkara mmanụ na ite dị elu okpomọkụ. Mechie anụ ahụ 4-5 n'ime akụkụ. Tinye n'elu efere.
  5. 5
    N'otu ite, okpomoku fọdụrụ mmanụ na yabasị, na-akpali ruo mgbe ọ dị nro, 3-5 mins. Tinye ihendori tomato, mmiri, karọl, karọt ma ọ bụ cubes, bido.
  6. 6
    Kwee ka obụpde ọzọ ma laghachi anụ ahụ na ite ma kpuchie ya na ihendori, mkpuchi na ahịhịa 2½ ruo awa 3. Lelee ugboro abụọ iji nyochaa na ọ kpọnwụwo. Gbanyụọ ite ahụ, wepụ anụ ahụ site na ite ahụ ka ọ kwụrụ minit 20.
  7. 7
    N'oge ije ozi, wedata ihe oriri n'ime mgbazinye mma ma jee ozi puree.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
810 42.8 64.8 41.3
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