Caper ọkụkọ na brọkọlị puree

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Caper ọkụkọ na brọkọlị puree

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 nkeji Chicken (apata)
  • 3/4 Foto Ụlọ Nga Ude
  • 1 ị tablespoons Butter
  • 1.5 ị tablespoons Capers
  • 1/2 teaspoons Fikiere oregano
  • 1/2 nkeji N'ọnụ mmiri akwukwo
  • 1 tuo Ose
  • 1/2 nkeji Brọkọlị
  • 1/8 nkeji Yabasị
  • 1/2 nkeji Carrot
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1/4 teaspoons Nnu
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Kwadebe Efrata: asacha, bee na iri na yabasị ezi; asa, bee na iri carrots n'ime cubes.
  2. 2
    N'ihi na puree: Sienụ mmiri na ozugbo sie, na-esi nri brọkọlị na ọkara nnu, na mkpokọta 10 nkeji.
  3. 3
    Ka ọ dịgodị, Sauté olive mmanụ, yabasị na karọt.
  4. 4
    Mgbe brọkọlị dị njikere, igbapu na ikwo ihe na Obere pimer. Tinye ihendori aka na flavor. Tinye ude nweta chọrọ anọgidesi (iji 1/3 nke ude kacha).
  5. 5
    N'ihi na ọkụkọ: Na a skillet, okpomọkụ butter n'elu-ajụ okpomọkụ na aja aja na ọkụkọ n'akụkụ niile; enubanye a mmiri na efere na-ewepụta.
  6. 6
    N'otu pan ebe ahụ capers, fọdụrụ ude, oregano, Lurel, fọdụrụ nnu na ose. Da obụpde, belata okpomọkụ na simmer maka 2 nkeji, na-akpali mgbe ụfọdụ.
  7. 7
    Wepụ n'ọnụ mmiri akwukwo na wụsa ihendori n'elu ọkụkọ anụ debeere.
  8. 8
    Ime 45 mins approx 1 hour, basting mgbe ụfọdụ ihendori mgbe nri.
  9. 9
    Na-ejere gwere.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
895 7.6 60.3 69
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