Caper ọkụkọ na brọkọlị puree
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 nkeji Chicken (apata)
- 3/4 Foto Ụlọ Nga Ude
- 1 ị tablespoons Butter
- 1.5 ị tablespoons Capers
- 1/2 teaspoons Fikiere oregano
- 1/2 nkeji N'ọnụ mmiri akwukwo
- 1 tuo Ose
- 1/2 nkeji Brọkọlị
- 1/8 nkeji Yabasị
- 1/2 nkeji Carrot
- 2 ị tablespoons Olive mmanụ
- 1/4 teaspoons Nnu
Instrucciones
9 pasos
- 1Kwadebe Efrata: asacha, bee na iri na yabasị ezi; asa, bee na iri carrots n'ime cubes.
- 2N'ihi na puree: Sienụ mmiri na ozugbo sie, na-esi nri brọkọlị na ọkara nnu, na mkpokọta 10 nkeji.
- 3Ka ọ dịgodị, Sauté olive mmanụ, yabasị na karọt.
- 4Mgbe brọkọlị dị njikere, igbapu na ikwo ihe na Obere pimer. Tinye ihendori aka na flavor. Tinye ude nweta chọrọ anọgidesi (iji 1/3 nke ude kacha).
- 5N'ihi na ọkụkọ: Na a skillet, okpomọkụ butter n'elu-ajụ okpomọkụ na aja aja na ọkụkọ n'akụkụ niile; enubanye a mmiri na efere na-ewepụta.
- 6N'otu pan ebe ahụ capers, fọdụrụ ude, oregano, Lurel, fọdụrụ nnu na ose. Da obụpde, belata okpomọkụ na simmer maka 2 nkeji, na-akpali mgbe ụfọdụ.
- 7Wepụ n'ọnụ mmiri akwukwo na wụsa ihendori n'elu ọkụkọ anụ debeere.
- 8Ime 45 mins approx 1 hour, basting mgbe ụfọdụ ihendori mgbe nri.
- 9Na-ejere gwere.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
895 | 7.6 | 60.3 | 69 |
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