Ọkụkọ na akwụkwọ nri na nduku ọla edo

10 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Ọkụkọ na akwụkwọ nri na nduku ọla edo

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 nkeji Chicken (ara fillets)
  • 1/2 nkeji Green ose
  • 1/2 nkeji Red yabasị
  • 1/4 nkeji Brọkọlị
  • 1/2 nkeji Zukini
  • 1/2 nkeji Tomato
  • 2.5 nkeji Nduku
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Iji kwadebe ahihia nduku: sachaa ya ma bee ndu ya na nnuku mmiri site na minit iri, tinye ọkara nke mmanụ oliv naagba aja aja na abụọ.
  2. 2
    Preheate oven na 250 Celsius C.
  3. 3
    Na-asa ma gbue akwụkwọ nri niile n'ime nnukwu iberibe.
  4. 4
    Bee ihe ọkụkọ n'ime cubes.
  5. 5
    Debe ọkụkọ na akwụkwọ nri n'ime ọkụ font.add nke fọdụrụ mmanụ olive, nnu na ose.revolver ka ikpokọta.
  6. 6
    Ime nke 15 mins ma ọ bụ ruo mgbe akwụkwọ nri dị crispy na ọkụkọ esiri esi.
  7. 7
    Jee ozi na nduku nduku.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
274 42.4 22 2.5
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