Lentil burgers na salad

Lentil burgers na salad

2
150 kcal/p
Nsiike
2
2
Ọkacha mmasị.
Ime atụmatụ
Ike

Efrata

2 nkeji Egg
1/2 nkeji Yabasị
1/2 ezé Garlic
1/2 Foto Ụlọ Nga Lentil
1 nkeji Tomato
1/4 nkeji Letus
2 ị tablespoons Olive mmanụ
1/4 teaspoons Nnu
1 nkeji Lemon
Njikere
1
Sook lentil ụbọchị tupu.
2
A na-esote ụbọchị, igbapu na ebe a nnukwu ite na 2 lita mmiri dị ọcha kwa 1.5 cup lentil, nnu na n'ọnụ mmiri epupụta. Esi nri maka 35 mins ruru. ma ọ bụ ruo mgbe esie site (soft).
3
Igbapu na-ewepụta.
4
Cut yabasị na garlic finely. Na a skillet, okpomọkụ mmanụ na saute yabasị na garlic. Wepụ si okpomọkụ na jụụ.
5
Mix lentil na ọkara nke dum àkwá na ọkara nke ọzọ na buds; na ihendori, ịkpali na-amuma usoro
6
Weta ngwakọta na a gwara mmanụ pan maka 6 mins kwa n'akụkụ. Ọ ga-abụ a nnukwu bred e tinyere anụ. Bee n'ime iberibe
7
Ijere na salads ahụmahụ ka uto.
Tozuru usoro uzommeputa a

Okwu

Seenhụla menus anyị?

Ezi ntụziaka