Toki meatballs na tomato ihendori na osikapa
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 250 grams Toki (n'ala)
- 1/4 nkeji Yabasị
- 1/2 ị tablespoons Pasili
- 1.5 ị tablespoons Basil
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1 tuo Ose
- 1 nkeji Egg
- 2 ị tablespoons Mmanụ
- 2 ị tablespoons Olive mmanụ
- 1/2 ezé Garlic
- 200 grams Mkpọ tomato
- 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
Instrucciones
6 pasos
- 1Iji kwadebe osikapa: na a ite, tinye sunflower mmanụ na wụsa osikapa. Saute ruo mgbe ọ fọrọ nke nta translucent. Mgbe ahụ tinye 1.5 cup esi mmiri maka na onye ọ bụla cup of osikapa, tinye nnu uto, ebido nwayọọ, cover na ebe n'elu obere okpomọkụ 20 nkeji na tosta. Ná ngwụsị oge, gbanyụọ okpomọkụ na-eche banyere 5 nkeji.
- 2Maka dumplings: Mix toki, yabasị diced, anuahade, garlic na chopped pasili na a nnukwu efere. Tinye 1/3 nke basil, nnu na ose. Tinye àkwá na aka ọnụ niile Efrata. Ụdị meatballs.
- 3Ikpo ọkara olive mmanụ a nnukwu pan na aja aja na-akpachara anya meatballs (approx 10 min). Akwụkwọ towel na wepu ngafe mmanụ si.
- 4Ikpo ndị fọdụrụ olive mmanụ a pan. Tinye ite tomato (gburu) na ndị fọdụrụ basil. Tinye nnu.
- 5Ekwukwa meatballs ka simmer 15 mins.
- 6Ijere na osikapa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
450 | 21 | 36.7 | 24.4 |
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