Toki meatballs na tomato ihendori na osikapa

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Toki meatballs na tomato ihendori na osikapa

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 250 grams Toki (n'ala)
  • 1/4 nkeji Yabasị
  • 1/2 ị tablespoons Pasili
  • 1.5 ị tablespoons Basil
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
  • 1 nkeji Egg
  • 2 ị tablespoons Mmanụ
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1/2 ezé Garlic
  • 200 grams Mkpọ tomato
  • 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Iji kwadebe osikapa: na a ite, tinye sunflower mmanụ na wụsa osikapa. Saute ruo mgbe ọ fọrọ nke nta translucent. Mgbe ahụ tinye 1.5 cup esi mmiri maka na onye ọ bụla cup of osikapa, tinye nnu uto, ebido nwayọọ, cover na ebe n'elu obere okpomọkụ 20 nkeji na tosta. Ná ngwụsị oge, gbanyụọ okpomọkụ na-eche banyere 5 nkeji.
  2. 2
    Maka dumplings: Mix toki, yabasị diced, anuahade, garlic na chopped pasili na a nnukwu efere. Tinye 1/3 nke basil, nnu na ose. Tinye àkwá na aka ọnụ niile Efrata. Ụdị meatballs.
  3. 3
    Ikpo ọkara olive mmanụ a nnukwu pan na aja aja na-akpachara anya meatballs (approx 10 min). Akwụkwọ towel na wepu ngafe mmanụ si.
  4. 4
    Ikpo ndị fọdụrụ olive mmanụ a pan. Tinye ite tomato (gburu) na ndị fọdụrụ basil. Tinye nnu.
  5. 5
    Ekwukwa meatballs ka simmer 15 mins.
  6. 6
    Ijere na osikapa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
450 21 36.7 24.4
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