Ofe ofe

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Ofe ofe

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1/8 nkeji Yabasị
  • 1/4 ezé Garlic
  • 1/2 ị tablespoons Orégano seco
  • 1 nkeji N'ọnụ mmiri akwukwo
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Basil
  • 1 tuo Nnu
  • 1 tuo Ose
  • 1/2 teaspoons Granulated sugar
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Aki oyibo ude
  • 240 grams Mkpọ tomato
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Dozie ihe ndị gị: saa ahụ, bee ma gbue yabasị ezi; Iri galik ahụ; Saa ma gbue basil na ụsụụ ndị dị larịị; Saa, bee na bee tomato n'ime ebe; Kwadebe ofe dị ka ntuziaka akpa ahụ si dị.
  2. 2
    Na Artane nwere mmanụ olive, sauté yabasị ruo mgbe ọ bụ ntụgharị.
  3. 3
    Tinye garlic, oregano, basil na laurel ma hapụ obere okpomọkụ maka 2 mins.
  4. 4
    Tinye tomato chopped n'ime ụlọ na salpite.
  5. 5
    Gbanye efere ofe etisasịwo, welite ọnọdụ okpomọkụ ma mee ka ọ sie. Ozugbo ọ tọhapụrụ igwe, belata ọkụ, mkpuchi ma esi nri maka 10 mins.
  6. 6
    Wepu ya n'ọkụ ma hapụ ya ka ọ dị jụụ. Wepu akwukwo akwukwo.
  7. 7
    Nwee obi nkoropụ na ngwakọta nri ma ọ bụ imikpu mmiri ruo mgbe ị nwetara ude. Weghachi ude na ite.
  8. 8
    Laghachi ofe na oku, gbakwunye mmiri ara ehi ma kpoo ya ole na ole.
  9. 9
    Salpimentary nụrụ ụtọ, ma jiri chiiz parmesan jee ozi.
  10. 10
    Ọ bụrụ n'ịchọrọ ka ị nweta ofe eji eme ụlọ: ọ na-atụ n'ime ite na mmanụ na akwụkwọ nri ị na-asa n'ime obere iberibe, sofríe ihe dị ka mins 5-2 ma nwee olileanya na mmiri na-ekpo ọkụ. Colar na iji.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
301 47.1 2.3 12.8
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