Salad elu, celery na oroma na yogot ejiji na beetroot "thermomix"
16 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
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- 100 grams Eke yogot
- 150 grams Biiti
- 40 grams Olive mmanụ
- 5 grams Sesame mmanụ
- 2 nkeji Lemon
- 15 grams Mustard
- 1/2 teaspoons Cumin
- 1/4 teaspoons Ose
- 1/2 teaspoons Nnu
- 400 grams Celery
- 100 grams Letus
- 100 grams Akwụkwọ nri
- 100 grams Arugula
- 200 grams Oroma
- 50 grams Flaked almọnd
- 30 grams Scallion
Instrucciones
6 pasos
- 1Kwadebe Efrata: esie beets; lemon ihe ọṅụṅụ iji wepụ.
- 2Iji esi nri beets, na-etinye ha na a ite na nnu uto na cover na mmiri oyi. Tinye ite n'elu elu okpomọkụ na obụpde. Ozugbo ha sie, belata okpomọkụ na ọkara na simmer maka 45 na 60 nkeji. A ndepụta ozugbo wepụrụ si okpomọkụ ma na-etinye na oyi na-atụ mmiri.
- 3N'ihi na ejiji: itinye na cup bred, precooked biiti, olive mmanụ na sesame, lemon ihe ọṅụṅụ, mọstad, cumin, nnu na ose na set 30 sec / ọsọ 6.
- 4Na a spatula, Efrata ala ala nke iko na setịpụrụ 1 min / ọsọ 7. Book.
- 5Ịgbakọta: Na a nnukwu nnukwu efere na-etinye salad elu, celery, oroma, almọnd, scallions na mix.
- 6Jeerenụ salad na mgbakwasa na nnu na ose na uto.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 119 | 15.7 | 5.4 | 5.3 |
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