Ṅara n'ọkụ German "thermomix"
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 6 nkeji Egg
- 120 grams Breadcrumbs
- 100 grams Ala-abụba mmiri ara ehi
- 400 grams Anụ ezi
- 30 grams Olive mmanụ
- 80 grams Yabasị
- 100 grams Red ose
- 500 grams Beef (n'ala)
- 5 grams Nnu
- 1/4 teaspoons Ose
- 1/2 teaspoons Pasili
Instrucciones
8 pasos
- 1Tinye n'ime arịa 400 g mmiri, wet nkata na ebe 4 àkwá na esi nri 16 min / Varoma / ma ọ bụ 1. A okokụre mgbe oge wepu nkata na a spatula na-edebe àkwá n'okpuru mmiri oyi iji kwụsị nri. Ozugbo a oyi idobere na-ewepụ ndị shei. Igbapu mmiri si iko.
- 2Ebe a nnukwu efere n'elu nke "thermomix" na n'agbanyeghị breadcrumbs na mmiri ara ehi. Ọ agwakọta na spatula, na-a tapawa. Reserve.
- 3Preheat oven 180 C. Cover na isi nke ebu Ibé akwụkwọ nke anụ ezi (laminate). Reserve.
- 4Ebe ite, mmanụ, yabasị ịkpụ n'ime iberibe, paprika ịkpụ n'ime iberibe na seeded na anwụrụ 5sec / ma ọ bụ 5 na spatula ala Efrata na-ala nke arịa ahụ na-esi nri 8 min / 120 ° C / ma ọ bụ otu.
- 5Tinye na mix arịa debeere achịcha, abụọ raw àkwá, nnu, ose, pasili, n'ala beef na oge 1 min / ana-agwọ ọrụ. Fanye spatula site oghere na enyemaka na-akpali ịsọ na ngwakọta na okirikiri udi.
- 6Na ebu kwadebere si Ibé akwụkwọ nke anụ ezi, tinye ọkara nke anụ ngwakọta na-ekesa evenly na anụ ebe 4 sie nsen dum, ubé emikpu, cover na ngwakọta fọdụrụ anụ na dakọtara mgbe mmechi Ibé akwụkwọ nke anụ ezi. Ime 20 na 25 nkeji (180 ° C). Wepụ si oven.
- 7Ijere-ekpo ọkụ.
- 8Ntụziaka: Mister "thermomix"
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
700 | 19.2 | 54.2 | 43.5 |
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4.8
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