Basmati osikapa na ọkụkọ na akwụkwọ nri "thermomix"

12 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Basmati osikapa na ọkụkọ na akwụkwọ nri "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 20 grams Mmanụ
  • 1 teaspoons Nnu
  • 1/4 teaspoons Ose
  • 320 grams Basmati osikapa
  • 800 grams Chicken (ara)
  • 2 nkeji Zukini
  • 2 nkeji Carrot
  • 1/2 nkeji Red ose
  • 12 nkeji Mushrooms
  • 1/8 nkeji Ginger
  • 60 grams Soy ihendori
  • 1 ị tablespoons Sesame
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Kwadebe Efrata: Bee ọkụkọ n'ime nnukwu iberibe na nnu na ose na uto; asacha na ịkpụ n'ime julienne zucchinis, carrots na paprika; Ọcha na iberi na mushrooms.
  2. 2
    N'ihi na ọkụkọ: Tinye n'ime iko, mmanụ, nnu.
  3. 3
    Tinye nkata ke iko, mechie mkpuchi na, site na mmalite, incorporate osikapa na 800 ml nke mmiri oyi.
  4. 4
    Ebe ahụ beaker na ọnọdụ na-akwadebe Varoma a akwu na foil.
  5. 5
    Ndokwa chicken fillets n'ime, ebe ahụ tree Varoma akwụkwọ nri. Teepu na oge 25 min / Varoma / ma ọ bụ 4.
  6. 6
    Ozugbo oge na-agwụ agwụ, wepụ akpa Varoma, na-emeghe arịa ma jiri nlezianya na na a spatula, wepụ nkata ma wụsa osikapa na-eje ozi efere. Reserve.
  7. 7
    N'ihi ihendori: Yet efere si nri ọkụkọ na ite (nke bụ ihe na-esi nri). Reserve.
  8. 8
    Enweghị saa iko Ebe ginger na anwụrụ 6s / ma ọ bụ 8.
  9. 9
    Tinye soy ihendori, sesame na echekwabara efere na usoro 2 min / 120 ° C / ma ọ bụ 2. Wepụ ihendori na ebe a saucer.
  10. 10
    Na echekwabara osikapa na efere na akwụkwọ nri na tinye ọkụkọ iberibe. Yet ihendori n'elu osikapa, ọkụkọ ma ọ bụ akwụkwọ nri. Ijere ozugbo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
338 23.1 46 6.2
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