Akwụkwọ nri omelet na poteto browned
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 ị tablespoons Olive mmanụ
- 1/4 nkeji Yabasị
- 1/2 nkeji Chard
- 2 nkeji Egg
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1 tuo Ose
- 2.5 nkeji Nduku
Instrucciones
6 pasos
- 1Iji kwadebe eghe poteto: Saa na bee poteto. Esi nri ha na esi mmiri na nnu uto maka banyere 10 nkeji ruru. Mgbe ahụ isere mmiri poteto na iberi lengthwise. Na a pan, na-agbakwunye a atọ nke mmanụ oliv na aja aja na abụọ.
- 2Kwadebe Efrata: asa na chard; asa, bee na iri na yabasị mma.
- 3Esi nri chard na esi mmiri, banyere 5 7 mins. Ozugbo njikere chard, estilar ọma na iri mma.
- 4Na a pan ọzọ atọ nke olive mmanụ, tinye na yabasị na saute ruo mgbe translucent.
- 5Na a nnukwu efere, mix esie chard na chopped, na sofrito nke yabasị, àkwá, nnu na ose. Ịkpali na mix ọma.
- 6N'otu pan tinye fọdụrụ olive mmanụ, tinye ngwakọta na esi nri 10 nkeji na otu akụkụ ma ọ bụ ka jell ọma. Mgbe ahụ na-enyemaka nke a efere, atụgharị omelette na esi nri nke ọzọ n'akụkụ ruo mgbe kpamkpam setịpụrụ.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
249 | 42.2 | 12.2 | 4.5 |
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5.0
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