Osisi osikapa (dị mfe)
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 ị tablespoons Mmanụ
- 20 grams Na friji sofrito
- 1/2 teaspoons Cayenne
- 250 grams Beef (n'ala)
- 1/2 teaspoons Fikiere oregano
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1 tuo Ose
- 4 nkeji Black mkpụrụ oliv
- 1 nkeji Egg
- 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
- 20 grams Grated parm cheese
Instrucciones
8 pasos
- 1Iji kwadebe osikapa: n'ime ite, gbakwunye ọkara mmanụ buru ibu ma tụba osikapa ahụ. Okporo mmiri ruo mgbe ọ fọrọ obere ka ọ gaa n'ihu. Tinye tinye 1.5 iko mmiri site na iko osikapa ọ bụla, were nnu na-atọ ụtọ, jiri nwayọ, kpuchie ya na obere ọkụ na-enwe obere okpomọkụ na nkeji 20. Na njedebe nke oge, gbanyụọ ọkụ ma chere ihe dị ka nkeji ise.
- 2Na skillet na-ekpo ọkụ karịa mmanụ ndị ọzọ karịrị ọkara okpomọkụ, na-agbakwunye ihe mgbu na isi nri karịa ọkara ahụ na-adịghị mma.
- 3Na-acha ụtọ na Oregano, nnu, ose na chili ose. Gbanye anụ ahụ ma esi nri karịrị ọkara okpomọkụ ruo mgbe ọ dịtụ anụ.
- 4Tinye 0,5 iko mmiri maka 40 g nke frozen friza ma esi nri 5 nkeji ma ọ bụ ruo mgbe anụ dị nro. Idobere.
- 5Mee akwa sie sie ike (esi nri ha na mmiri esi 8 nkeji.). Ozugbo njikere, ka jụụ n'okpuru iyi mmiri oyi, bee ha ma kewaa ha na halves.
- 6Kesaa achịcha anụ na eserese n'otu n'otu.
- 7Mgbe ahụ, tinye ya na paịli 2 ọ bụla na ½ akwa sie ike na-acha.
- 8Jupụta pọọlụ na osikapa ma fesaa ya na grated chiiz. Okpomọkụ na oven na nkezi okpomọkụ na agba aja aja. Ije Ozi na-ekpo ọkụ.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
529 | 20.1 | 42.5 | 29.7 |
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