Ude ude
6 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 ị tablespoons Olive mmanụ
- 200 grams Ugu
- 1/8 nkeji Yabasị
- 1/4 ezé Garlic
- 1/2 nkeji Green ose
- 1/2 Foto Ụlọ Nga Aki oyibo ude
Instrucciones
7 pasos
- 1Dozie ihe ndị gị: sachaa, bee ma gbue yabasị; bee galik ahụ; dozie ofe nke akpa.
- 2Ke ite n'elu ọkara okpomọkụ, kpoo mmanụ olive na sauté, galiki na chili site na minit 5.
- 3Tinye ugu, ofe nke akwụkwọ nri na mmiri ara ehi, wetara na obụpde ma belata ire ọkụ n'elu obere okpomọkụ.
- 4Ka ọ sie ya site na minit 30 ma ọ bụ ruo mgbe ugu ọma sie nke ọma (soft).
- 5Wepu ma dị jụụ.
- 6Achịcha a na-etinyekarị ngwakọta ahụ ma ọ bụ imikpu mmiri ruo mgbe ị nwetara ude site na itinye ude site na ịgbakwunye mmiri ara ehi ruo mgbe ị ga-enweta ude ahụ na ite.
- 7Jee ozi ozugbo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 46.6 | 1.9 | 12.5 |
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