Kukumba na Yogurt ejiji "thermomix"

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Kukumba na Yogurt ejiji "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3 nkeji Kukumba
  • 20 milliliters Ọcha mmanya
  • 50 milliliters Olive mmanụ
  • 20 grams Mint
  • 2 ezé Garlic
  • 4 nkeji Eke yogot
  • 1/2 teaspoons Ose
  • 1/2 ị tablespoons Nnu
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Na-asa, bee na-ahụ obere kukumba n'ime obere iberibe.book na nkata ahụ ka ọ na-ekpochapụ nnu ma tinye nnu ma tinye nnu ma tinye nnu ma tinye nnu ma tinye nnu ma tinye nnu ma tinye nnu ma tinye ya.
  2. 2
    Emulsion ahụ mmanya na mmanụ, nnu na ọkara nke Mint Stenet Sexonting 15 sekọnd na ọsọ 5.
  3. 3
    Tinye garlic na nke 30 sekọnd na ọsọ 5.
  4. 4
    Tinye yogọt na kukumba na-edobe kukumba, ose, ma jikọta ihe niile na ọsọ 1 na 1/2.
  5. 5
    N'elu elu salad na isi iyi ma icho mma na ihe ndị ọzọ eint eint.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
104 16.5 6.5 1.8
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