Quinoa, salmon na kukumba "thermomix"

7 INGREDIENTES • 4 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Quinoa, salmon na kukumba "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 500 grams Azụ (salmon)
  • 300 grams Quinoa
  • 1 teaspoons Nnu
  • 3 nkeji Kukumba
  • 4 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 3 nkeji Lemon
  • 1/2 nkeji Coriander
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Na-asa ma belata obere cilantro.exexress ihe ọ juiceụ na lemons.lave, pele na bee kukumba na obere cubes.
  2. 2
    Ghichaa quinoa na bolus n'okpuru ụgbọ mmiri ma wuo ya ma wuo ya n'ime Casastito de la "thermomix".
  3. 3
    Wunye 1 liter mmiri n'ime iko ahụ, tinye nkata ahụ na quinoa n'ime iko ma tinye salmọr mmanụ, na mbụ etemeete na ọ bụla maka nkeji iri abụọ, Varioma, ọsọ4. Wepu ma reserve.Pọ na font ma hapụ ya ka ọ dị jụụ.ellow ka okpomoku di ala tupu itisa ya.
  4. 4
    Wunye n'ime iko oliv nke dịgidere, ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, ọkara nke culantsro na a dum na-atọ ụtọ, jikọta quinoa na salmon.deciton na cilantro.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
277 21.4 23 11.7
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