Lentil salad, apple na celery na ukpa vinaigrette "thermomix"
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 1 nkeji Letus
- 400 grams Lentil
- 100 grams Ọhụrụ cheese
- 50 grams Red yabasị
- 200 grams Fuji apple
- 100 grams Celery
- 1/8 nkeji Lemon
- 100 grams Dum akụ
- 20 grams Mmanya mmanya
- 10 grams Nnu
- 1 tuo Ose
- 100 grams Olive mmanụ
Instrucciones
7 pasos
- 1Kwadebe Efrata: lentil esi nri, wepụ letus epupụta, ewepụ lemon ihe ọṅụṅụ, na-asacha, bee na iri apụl n'ime ebe na celery n'ime usoro iberibe.
- 2Ebe ahụ epupụta nke letus obi na a na-eje ozi nri. Reserve.
- 3Ndokwa esie lentil na a nnukwu efere.
- 4Tinye n'ime ite na ọhụrụ cheese iri 10sec / ma ọ bụ 4. ekwukwa ya n'ime nnukwu efere ya na lentil.
- 5Tinye n'ime iko yabasị, peeled na bee n'ime ebe apple, celery coarsely chopped, na piakota nke lemon na usoro 4 sec / ma ọ bụ 5. Add na nnukwu efere ya na lentil.
- 6Vinaigrette: itinye na iko vinaigrette Efrata na-azọpịa 2 sec / ma ọ bụ 5. Yet ejiji na nnukwu efere, mix na wụsa salad iyi na letus epupụta.
- 7Ijere ozugbo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
300 | 26.2 | 14 | 17.1 |
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