Chard puree na "e ghere eghe"
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 1/2 nkeji Chard
- 1/8 nkeji Yabasị
- 2 ị tablespoons Olive mmanụ
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1 tuo Ose
- 1/2 Foto Ụlọ Nga Ala-abụba mmiri ara ehi
- 2 nkeji Egg
- 1 teaspoons Apple cider mmanya
Instrucciones
5 pasos
- 1Na-asa chard.boil way.ONce sie, sie ya na ọkara nke nnu, ihe dị ka minit 5 ruo 10.
- 2Igbapu ma kpoo.gring na imi imi .Add mmiri ara ehi ruo mgbe ị ruru
- 3Tinye nnu oliv .Add nnu na ose nụrụ ụtọ.
- 4Maka "àkwá" eghe: na akwa dị elu, tụba ọtụtụ mmiri.
- 5Tụfuo àkwá ahụ site na otu ma chere ha ka ha dị njikere.remove nke ọma na spatula ebe ọ bụ na ha na-erughị eru ma e jiri ya tụnyere àkwá e ghere eghe.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 120 | 8.6 | 9.9 | 5.5 |
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5.0
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