Brọkọlị, eyịm na anụ ezi
1
131 kcal/p
Nsiike
Efrata
| 1/2 nkeji | Brọkọlị |
| 1/4 nkeji | Red yabasị |
| 20 grams | Anụ ezi |
| 1 keobere | Sịkwa osisi |
| 1 ị tablespoons | Mayonezi |
| 1 tuo | Nnu |
Njikere
1
Kwadebe Efrata: esi nri brọkọlị; Saa na bee yabasị.
2
Iji esi nri brọkọlị na ite na obụpde mmiri. Mgbe njikere etinye brọkọlị maka 5 mins na esi, nje na-na-etinye n'okpuru na-agba ọsọ mmiri oyi iji gbochie nri. Ekwe ka ajụkwa.
3
Ka ọ dịgodị, iri na anụ ezi n'ime cubes, na-etinye na a pan na ighe 3 mins ma ọ bụ ruo mgbe crisp.
4
Bee brọkọlị n'ime iberibe na ndokwa na a efere. Iri yabasị n'ime cubes.
5
Ozugbo njikere, nwere niile Efrata na a nnukwu efere, tinye Mayonezi na nnu nụrụ ụtọ na mkpụrụ nke ijuanya. Ịkpali na-eje ozi.
Tozuru usoro uzommeputa a