Quínoa salad, kukumba, ube oyibo na tomato

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Quínoa salad, kukumba, ube oyibo na tomato

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/4 Foto Ụlọ Nga Quinoa
  • 1/2 nkeji Kukumba
  • 1/4 nkeji Red yabasị
  • 1/2 nkeji Tomato
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Coriander
  • 1/2 nkeji Ube oyibo
  • 1 tuo Nnu
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1 nkeji Lemon
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Kwadebe ihe ndị gị na -echi, esi nri quinoa; saa, bee na obere cucumbers, tomato na laminate ube oyibo; asacha na cleite culantro.
  2. 2
    Iji kwadebe quineo: sachaa quinoa nke ọma na colander ruo mgbe ọ na-akwụsị ụfụfụ 1 1/2 iko nke quinoa site 1 1/2 iko mmiri na-esite obere okpomọkụ na toista 15 mins.
  3. 3
    Ozugbo ị ga-anakọta ọzọ ka jụụ.
  4. 4
    Ozugbo oyi na Quinoa na-agwakọta nri niile na ejiji na-adịrị nnu, mmanụ na lemon.Add ube ube ube na akwadebe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
151 19.2 4.6 8.4
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