Brickpea ude

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 2 HORAS 15 MINUTOS
Cocción
2 hr 5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Brickpea ude

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Chickpeas
  • 1 tuo Nnu
  • 1 tuo Ose
  • 1/4 ezé Garlic
  • 1/8 nkeji Yabasị
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Aki oyibo ude
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Sook ọkụkọ n'otu abalị na mmiri ọkụ.
  2. 2
    Kwadebe ihe ndị gị: esi nri ụmụ ọkụkọ ahụ; saa, bee gbue yabasị ọma; azọpịa galik
  3. 3
    Iji sie ya, tufuo ha na ọtụtụ mmiri ma esi nri ruo mgbe ha dị nro (1.5 ruo 2 na ite ofe gị na mmanya na-egbu egbu.
  4. 4
    Ka ọ dị ugbu a, na pan agba na mmanụ mmanụ yabasị na chopped garlic ihe dị ka 5 mins.One dị njikere, gbakwunye na ite ọkụkọ ma gwakọta nke ọma.
  5. 5
    Azọpịa ngwakọta ahụ na nri nri ma ọ bụ ọgwụ na-emighị emi ruo mgbe ị nwetara ude na-agbakwunye mmiri ara ehi ruo mgbe ị nwetara kpamkpam.
  6. 6
    Jee ozi ozugbo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
340 52 4.6 13.5
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