Atịchok

Atịchok

1
72 kcal/p
Nsiike
2
2
Ọkacha mmasị.
Ime atụmatụ
Ike

Efrata

2 nkeji Atịchok
1 tuo Nnu
2 ị tablespoons Olive mmanụ
1 nkeji Lemon
Njikere
1
Kwadebe Efrata: nri artichokes; akwadebe vinaigrette.
2
Iji esi nri artichokes, na-etinye ha na a ite na cover na mmiri. Esi nri karịrị ọkara okpomọkụ 30 mins na obi jụrụ (na nsogbu EBUARD nri oge bụ 20 mins).
3
N'ihi na vinaigrette: mix olive mmanụ, nnu na lemon na uto.
4
Ozi otu onye na kwa onye na-eje ozi nnú ka uto.
Tozuru usoro uzommeputa a

Okwu

Seenhụla menus anyị?

Ezi ntụziaka