Broccoli puree na akwa akwa

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Broccoli puree na akwa akwa

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Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1/2 nkeji Brọkọlị
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Ala-abụba mmiri ara ehi
  • 2 nkeji Egg
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Obụpde mmiri. Na-agbakwunye broccoli na ọkara nnu nnu, ihe dị ka nkeji iri.
  2. 2
    Igbapu ma ghee imikpu awọ .da mmiri ara ehi ruo mgbe ị na-erute ya.
  3. 3
    Tinye nnu oliv .Add nnu na ose nụrụ ụtọ.
  4. 4
    Maka àkwá poché: obụpde mmiri n'ime ite adịghị oke oke ma gbakwunye mmanya mmanya.
  5. 5
    Wedata ọkụ ahụ, na-awụpụ àkwá na ịkacha ha (nke mere na a na-eme ka nkochiji ma na-agbanye nkochi ahụ) otu ugboro maka 3 mins.remove ha ma hapụ ha ka ha kwọọ.
  6. 6
    Debe ha n'elu puree ma jee ozi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
110 6.6 8.6 5.6
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3.8 5 comentarios


  • Una forma diferente de comer verduras y la amé!

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