Broccoli puree na akwa akwa
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 nkeji Brọkọlị
- 2 ị tablespoons Olive mmanụ
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1 tuo Ose
- 1/2 Foto Ụlọ Nga Ala-abụba mmiri ara ehi
- 2 nkeji Egg
Instrucciones
6 pasos
- 1Obụpde mmiri. Na-agbakwunye broccoli na ọkara nnu nnu, ihe dị ka nkeji iri.
- 2Igbapu ma ghee imikpu awọ .da mmiri ara ehi ruo mgbe ị na-erute ya.
- 3Tinye nnu oliv .Add nnu na ose nụrụ ụtọ.
- 4Maka àkwá poché: obụpde mmiri n'ime ite adịghị oke oke ma gbakwunye mmanya mmanya.
- 5Wedata ọkụ ahụ, na-awụpụ àkwá na ịkacha ha (nke mere na a na-eme ka nkochiji ma na-agbanye nkochi ahụ) otu ugboro maka 3 mins.remove ha ma hapụ ha ka ha kwọọ.
- 6Debe ha n'elu puree ma jee ozi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!