Osikapa dumplings soy

Osikapa dumplings soy

2
257 kcal/p
Nsiike
2
2
Ọkacha mmasị.
Ime atụmatụ
Ike

Efrata

125 grams Soy anụ
0.38 Foto Ụlọ Nga Oat
0.38 Foto Ụlọ Nga Ntụ ọka (dịghị powder)
1 nkeji Egg
2 ị tablespoons Pasili
1/4 teaspoons Cumin
1/4 teaspoons Fikiere oregano
1/4 teaspoons Nnu
1 tuo Ose
2 ị tablespoons Mmanụ
3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
Njikere
1
Iji kwadebe osikapa: na a ite, tinye ọkara nke sunflower mmanụ na wụsa osikapa. Saute ruo mgbe ọ fọrọ nke nta translucent. Mgbe ahụ tinye 1.5 cup esi mmiri maka na onye ọ bụla cup of osikapa, tinye nnu uto, ebido nwayọọ, cover na ebe n'elu obere okpomọkụ 20 nkeji na tosta. Ná ngwụsị oge, gbanyụọ okpomọkụ na-eche banyere 5 nkeji.
2
Sook na soy anụ dị ka ngwugwu ntụziaka na igbapu ọma.
3
Mix na oat, ntụ ọka, pasili, àkwá, cumin, oregano, nnu na ose.
4
Armar miri tightening meatballs ọ bụla.
5
Ikpo nke pan na ịgbakwunye fọdụrụ mmanụ na meatballs.
6
Igbapu na absorbent akwụkwọ.
7
Ijere na osikapa.
Tozuru usoro uzommeputa a

Okwu

Seenhụla menus anyị?

Ezi ntụziaka