Smoothie mkpụrụ nke oké ọhịa na carrot
3
126 kcal/p
Nsiike
Efrata
| 1.5 nkeji | Carrot |
| 3/4 Foto Ụlọ Nga | Ihe ọṅụṅụ oroma |
| 3/4 Foto Ụlọ Nga | Mkpụrụ osisi nile nke oké ọhịa (friji) |
| 75 grams | Eke yogot |
| 3/4 ị tablespoons | Mmanụ aṅụ |
Njikere
1
Saa, bee na iri carrots n'ime usoro iberibe.
2
Na a juicer, tinye niile Efrata na usoro ruo mgbe ezigbo na akpụ-free anọgidesi.
Tozuru usoro uzommeputa a