Soy burger na spring osikapa
2
624 kcal/p
Nsiike
Efrata
| 3 nkeji | Bred e tinyere anụ (soybean) |
| 3/4 Foto Ụlọ Nga | Osikapa |
| 1/2 Foto Ụlọ Nga | Spring salad |
| 2 ị tablespoons | Mmanụ |
| 1/4 teaspoons | Nnu |
Njikere
1
Kwadebe burgers dị ka gwara site ngwugwu.
2
Iji kwadebe osikapa: na a ite, tinye sunflower mmanụ na wụsa osikapa. Saute ruo mgbe ọ fọrọ nke nta translucent. Mgbe ahụ tinye 1.5 cup esi mmiri maka na onye ọ bụla cup of osikapa, tinye nnu uto, ebido nwayọọ, cover na ebe n'elu obere okpomọkụ 20 nkeji na tosta. Ná ngwụsị oge, gbanyụọ okpomọkụ na-eche banyere 5 nkeji.
3
Spring salad akwado ya dị ka ngwugwu ntuziaka.
4
Ozugbo njikere osikapa na spring salad mix dịrị n'otu ma kesaara vegetables na osikapa. Book kpuchie ya ka ị ghara ejighi okpomọkụ.
5
Ijere na osikapa spring.
Tozuru usoro uzommeputa a