Ọkụ salad nke osikapa ọhịa "thermomix"

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Ọkụ salad nke osikapa ọhịa "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 40 grams Dum akụ
  • 100 grams Red kabeeji
  • 100 grams Arugula
  • 400 grams Chicken (ara fillets)
  • 20 grams Soy ihendori
  • 120 grams Osikapa agba aja aja
  • 60 grams Olive mmanụ
  • 10 grams Sesame
  • 25 grams Apple cider mmanya
  • 1/4 teaspoons Ose
  • 15 grams Nnu
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Walnuts ke iko na anwụrụ 4 sec / ma ọ bụ 5. Wepụ si arịa na-ewepụta.
  2. 2
    Enweghị saa iko etinye odo odo kabeeji, 500 g mmiri na iri 4 sec / ma ọ bụ 4. Nje iji varoma akpa na-enubanye a nnukwu nnukwu efere, tinye na ru? Cula na akwụkwọ.
  3. 3
    Na-etinye ọkụkọ na a nnukwu efere, tinye soy ihendori na mix na espa? Tula, idobere.
  4. 4
    Yet ke iko fọdụrụ 1500 g mmiri na 10 g nnu. Tinye nkata ma ihe? Ada osikapa.
  5. 5
    Situe? Varoma akpa ya POS-? n na ọkụkọ, cover na set Varoma 25 -30 min / Varoma / ma ọ bụ 2
  6. 6
    Wepu Varoma na espa Tula wepu nkata; ka igbapu mmiri na wụsa osikapa n'ime a nnukwu efere ma tinye ngwakọta filetillos ru? cula na kabeeji
  7. 7
    Enweghị saa iko tinye mmanụ, mmanya, ose, nnu na mix 3 sec / ma ọ bụ 5. Yet Alin? Ma ọ bụ n'elu, ihe? Ada walnuts na mix
  8. 8
    Ijere ozugbo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
200 8.7 23.4 7.7
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