Couscous ọkụkọ na mango "thermomix"

13 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Couscous ọkụkọ na mango "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 20 grams Aja aja sugar
  • 60 grams Butter
  • 1 nkeji Aka
  • 1 ị tablespoons Cumin
  • 3 ị tablespoons Ọcha mmanya
  • 200 grams Scallion
  • 1 teaspoons Nnu
  • 250 grams Cous cous
  • 60 grams Strawberry jam
  • 2 ị tablespoons Mustard
  • 1 nkeji Lemon
  • 20 grams Soy ihendori
  • 600 grams Chicken (ara fillets)
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Nkwadebe mango: Na akọrọ iko dị ọcha, ịgba azu ụgbọ ala 5 sec / ma ọ bụ 1
  2. 2
    An? Ada 20 g butter na-ekpo ọkụ 2 min / 120o C / ma ọ bụ ngaji. (TM31: 2 min / Varoma / ma ọ bụ ngaji)
  3. 3
    Ebido handle ịkpụ n'ime iberibe, cumin, mmanya na-acha ọcha akụkụ nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ eyịm, sliced.
  4. 4
    Ịtọ oge 4 min / 120o C / ma ọ bụ ngaji. (TM31: 4 min / Varoma / ma ọ bụ ngaji). Wepụ ka a nnukwu efere na-ewepụta.
  5. 5
    Cuscu s: enweghị saa iko, na-etinye 500 g mmiri, 20 g butter na nnu na-ekpo ọkụ 5 min / 120o C / ma ọ bụ 1. (TM31: 5 min / Varoma / ma ọ bụ 1)
  6. 6
    Etinye Cuscu? S na a nnukwu efere na mgbe set oge expires wụsa mmiri n'elu iko. Ịkpali ka nkwụnye 5 min.
  7. 7
    Strawberry ihendori anụ ọkụkọ na mustard ejiji:
  8. 8
    ? Tinye n'ime cup jam, mustard, wayo ihe ọṅụṅụ n, soy ihendori 20 g nke butter na set 5 min / 120o C / ma ọ bụ 1. (TM31: 5 min / Varoma / ma ọ bụ 1).
  9. 9
    An? Ada ịkpụ ọkụkọ n'ime cubes na setịpụrụ 15 min / 120 ° C / atụgharị ekpe / ma ọ bụ ngaji. (TM31: 15 min / 120 ° C / n'aka ekpe / ma ọ bụ ngaji).
  10. 10
    Ihe ndozi na green nke cebolli? N chopped na-eje ozi ozugbo

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
380 31.5 35 12.7
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