Arvejado ọkụkọ apata
11 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 nkeji Chicken (apata)
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1 tuo Ose
- 2 ị tablespoons Mmanụ
- 1/2 nkeji Yabasị
- 2 nkeji Carrot
- 1/4 nkeji Green ose
- 1/4 nkeji Red ose
- 1/2 nkeji Tomato
- 1 Foto Ụlọ Nga Green peas
- 1 igwe inyinya Mmanya ọcha tetra
Instrucciones
4 pasos
- 1Kwadebe Efrata: Cut poteto n'ime cubes; bee yabasị pen; Bee na ịkpụ karọt n'ime Mpekere; bee-ede ede n'ime ibe; tomato bee na iri n'ime obere cubes; Saa ọkụkọ na apata.
- 2Unseasoned ọkụkọ iberibe na nnu na ose. Na a pan, ikpo ụfọdụ mmanụ na-ajụ okpomọkụ, tinye ọkụkọ na sear 8 min kwa n'akụkụ.
- 3Tinye eyịm, karọt, ede ede na tomato, na-esi nri maka 10 nkeji, ma ọ bụ ruo mgbe akwụkwọ nri na-adụ.
- 4Itinye peas, 0,5 iko mmiri ọkụ maka 4 ọ bụla na apata na wine. Belata okpomọkụ na-esi nri maka a nkeji ole na ole ruo mgbe peas na esie ya.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
627 | 20.4 | 61.5 | 31.1 |
Falta cantidad de papas en ingredientes, yo le puse 2. Todo bien